"Aktiv Abnehmen"

Das ganzheitliche Abnehmprogramm arbeitet in 5 Bereichen:

• ausgewogene Ernährung
  ( z.B. die "richtigen Fette" )
• "emotionales Essen"
  ( z.B. Essen als Belohnung )
• Essen aus Gewohnheit
  ( z.B. regelmäßige Mahlzeiten )
• mehr Bewegung
  ( im Studio und im Alltag ) 
• positive Grundeinstellung
  ( kleine Mentalübungen )

Lernen Sie mit Genuss und Spaß Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen. Viele einfache Rezeptvorschläge helfen Ihnen dabei.

Sie werden jedoch langfristig nur erfolgreich sein, wenn sie nicht nur Kalorien zählen, sondern auch an den Ursachen Ihres Übergewichts arbeiten.
Entscheidend ist, dass Sie sich mit Ihrer Gefühlswelt auseinandersetzen und herausfinden aus welchen "emotionalen Gründen" ( z.B. Belohnung, Stress, Einsamkeit...) Sie zum Essen greifen.
Häufig werden die eigenen Probleme mit dem Essen kompensiert und die Schokolade wird zum "Seelentröster".

Ändern Sie Ihre Gewohnheiten dauerhaft und entwickeln Sie eine positive Einstellung zu sich und Ihrem Körper - nur so werden Sie langfristig erfolgreich sein!

Die kleinen Schritte sind entscheidend!

In 4 Seminaren analysieren Sie in einer kleinen Gruppe die Gründe, warum Sie essen, finden Alternativen, erarbeiten neue Ernährungsgewohnheiten, finden Spaß an der Bewegung und werden viel über sich selbst erfahren.

Formen und straffen Sie Ihren Körper mit Krafttraining und verbrennen Sie Körperfett mit Ausdauertraining.

Mit unserem Ernährungs- und Trainerteam sind Sie rundum professionell betreut und werden Ihr Ziel somit nicht aus den Augen verlieren!

Melden Sie sich jetzt an:

Im Beratungsgespräch mit Frau Marita Dinnes erfahren Sie alle wichtigen Details.
Die erste Trainingseinheit sollte vor dem 1. Seminar erfolgen.
Das Programm umfasst 4 Seminare ( je samstags 2-2,5 Stunden )
Ein betreutes, gemeinsames Kraft-und Ausdauertraining findet
dienstags von 18:00-20:00 Uhr und
donnerstags von 17:00-18:00 Uhr statt.
Es besteht jedoch auch die Möglichkeit, das Training nach individuellen Wünschen zu gestalten. Es sollten mindestens 2-3 Trainingseinheiten pro Woche eingeplant werden.

Nach den ersten 8 Wochen lassen wir Sie nicht alleine. Sie können einmal pro Monat an unserem Treffen teilnehmen.

Packen Sie es an, denn auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt!

Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Beratungstermin bei Frau Dinnes:
Tel.: 02235-922716

 
Lernen Sie mit Genuss und Spaß Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen. Ein Mahlzeitenplan und Grundregeln helfen Ihnen dabei. 

Wohlfühlen und glücklich sein beginnt im Kopf. Analysieren Sie Ihr Leben, setzen Sie sich Ziele, die sie wirklich wollen und schließen sie Frieden mit einigen Dingen. Setzen Sie neue Energien frei, um erfolgreich zu sein!

Werden Sie glücklich!